Arteterapia en Madrid para volver a mirarte

Arteterapia presencial en Las Rozas de Madrid
y online.

Si estás atravesando un momento difícil, no tienes por qué hacerlo sola. La arteterapia puede ayudarte a sostenerte, sin culpa.

Hay momentos en los que la carga mental, las responsabilidades o aquello que estás viviendo empiezan a pesar demasiado. Un duelo, una pérdida, una separación, un cambio importante o simplemente el agotamiento emocional de llevar demasiado tiempo sosteniendo muchas cosas a la vez.

Soy María Garrido , arteterapeuta en Las Rozas de Madrid, y acompaño de forma presencial y online a personas que necesitan un espacio donde parar, expresar lo que les está pasando y poder mirarse de otra manera. A través de la arteterapia, la creatividad nos ayuda a acercarnos a aquello que a veces no sabemos cómo poner en palabras.

Puede que hayas llegado hasta aquí porque…

Llevas mucho tiempo sosteniendo demasiadas cosas y empiezas a notar el peso de la carga mental.

Te sientes agotada emocionalmente, aunque quizá no sepas muy bien explicar qué te ocurre.

Estás atravesando un cambio importante, una separación, un duelo o una pérdida y necesitas un espacio para poder transitarlo.

O quizá simplemente...

Te cuesta entender qué te está pasando, pero notas que necesitas parar y prestar atención a cómo te sientes.

Sientes que algo no está bien, aunque aparentemente todo siga igual y no haya una razón concreta que puedas explicar.

Necesitas parar, ordenar lo que sientes y volver a escucharte, después de tanto tiempo funcionando casi sin preguntarte cómo estás tú.

A veces no hace falta saber exactamente qué te pasa para empezar a mirarlo.

¿Qué es la arteterapia?

La arteterapia es una forma de acompañamiento terapéutico que utiliza la creación y la expresión artística como una manera de explorar lo que sentimos, pensamos o vivimos.

A veces hay cosas que cuesta poner en palabras. Crear puede ayudarnos a acercarnos a ellas desde otro lugar, a nuestro ritmo y sin necesidad de tener todas las respuestas.

No hace falta saber dibujar ni tener ninguna habilidad artística. Lo importante no es el resultado, sino lo que sucede durante el proceso.

A veces, lo que no podemos decir encuentra otra forma de aparecer.

Cómo puedo acompañarte

Arteterapia presencial en Las Rozas

Mi sala en Las Rozas es un espacio para ti. Encontrarás diferentes materiales artísticos para explorar, crear y acercarte a lo que te está pasando desde otro lugar. No necesitas ninguna habilidad artística.

Sesión individual · 60 €
Bono 4 sesiones · 220 €

Arteterapia online

Un espacio para ti, estés donde estés. Podemos encontrarnos online, desde un lugar en el que te sientas cómoda y a tu propio ritmo. Trabajaremos con materiales sencillos que tengas a tu alcance.

Sesión individual · 50 €
Bono 4 sesiones · 180 €

Programa 3Ms · Mirarme a Mí Misma

Un proceso de acompañamiento más profundo para mujeres que llevan mucho tiempo sosteniendo, cuidando o atendiendo las necesidades de los demás y necesitan volver a mirarse a sí mismas.

Programa completo · 650 €

Quién es María Garrido

Arteterapeuta con enfoque psicodinámico relacional

Acompaño a personas que atraviesan momentos de cambio, sobrecarga emocional o etapas en las que necesitan parar y volver a escucharse.

Mi forma de trabajar parte de la relación terapéutica y utiliza la creación como una vía para acercarnos a aquello que a veces resulta difícil expresar únicamente con palabras.

No necesitas saber dibujar ni tener experiencia artística. Trabajamos desde lo que aparece, a tu ritmo y sin juicios.

MI FORMA DE TRABAJAR

Método 3 Ms

Mirarme a Mi Misma

Una manera de parar, mirarte y comprender qué está pasando dentro de ti.

MIRARME

Parar y prestar atención a cómo te sientes, a lo que necesitas y a aquello que quizá llevas demasiado tiempo dejando para después.

COMPRENDERME

Dar espacio a lo que aparece para comprender qué hay detrás de lo que sientes y de las formas en las que has aprendido a responder.

CUIDARME

Empezar a relacionarte contigo desde otro lugar, reconociendo tus necesidades y encontrando maneras propias de cuidarte.

UNA ESPECIALIZACIÓN MUY PERSONAL

Acompañamiento a mujeres cuidadoras

Cuando cuidar de otros te ha dejado para después

Durante mucho tiempo puedes estar pendiente de lo que necesitan los demás y dejar de preguntarte qué necesitas tú.

Conozco de cerca lo que significa cuidar durante mucho tiempo. Esa experiencia, unida a mi trabajo como arteterapeuta, me ha llevado a especializarme en acompañar a mujeres que atraviesan esta realidad.

Cuidarte también puede empezar por volver a mirarte.

Sus palabras

Experiencias compartidas por algunas de las personas a las que he acompañado.

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   Belén R. Casal del Rey 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Muy recomendable para personas que están pasando momentos de ansiedad o sobrecarga emocional. La combinación entre creatividad y acompañamiento terapéutico marca la diferencia.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Rosa Carrasco Úbeda 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. La experiencia ha sido muy positiva. Las dinámicas están muy bien planteadas y no hace falta saber dibujar ni tener experiencia artística. Sales de cada sesión con sensación de alivio y reflexión. Muchas gracias María!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Leticia Pérez-Oviedo García 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un espacio muy acogedor y cuidado desde que entras. María transmites mucha calma y profesionalidad, y las sesiones me ayudaron a conectar conmigo misma en un momento complicado. Nunca había probado la arteterapia y me sorprendió muchísimo lo útil que puede ser!!!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Ainara Toca 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He disfrutado mucho de mi experiencia en Arteterapia.

UN ESPACIO PARA TI

¿Hablamos?

Si sientes que es el momento de parar y mirar qué está pasando, podemos empezar por una primera conversación.