¡Hola! Soy María Garrido

Acompaño a las personas a promover cambios significativos y duraderos potenciando su desarrollo y evolución como seres individuales y sociales a través de los materiales plásticos.

Arteterapeuta

Ambientóloga y Madre

El arte permite, al mismo tiempo, encontrarnos a nosotros mismos y perdernos.

Arteterapia en Madrid

¿que es arteterapia?

 

La arteterapia es un espacio donde no necesitas encontrar las palabras exactas para expresar lo que sientes. A veces, la vida nos coloca en situaciones en las que nos resulta difícil hablar o entender lo que sucede dentro de nosotros. Ya sea por un desafío personal, una condición como el Alzheimer o el autismo, o simplemente porque no sabes qué te está ocurriendo, la arteterapia te ofrece una vía diferente, más cercana y menos intimidante, para conectar con tu interior.

A través de actividades como la pintura, el dibujo, o incluso el simple acto de crear, puedes empezar a descubrir y entender esas emociones que a veces no sabemos cómo poner en palabras. No se trata de ser un artista ni de seguir reglas, se trata de permitirte expresar lo que sientes, sin juicio. Es un proceso que ayuda a sanar, a calmar la mente y a encontrar nuevas formas de afrontar lo que la vida nos presenta.

Si sientes que las palabras no bastan o que es difícil ponerle nombre a lo que estás viviendo, la arteterapia puede ser esa herramienta que te ayude a entenderte mejor y a sentirte acompañado en el proceso.

La arteterapia es una forma de psicoterapia que utiliza el proceso creativo como medio de expresión y comunicación para promover el bienestar emocional, mental y social de las personas. A través de diversas actividades artísticas, como la pintura, el dibujo, la música o la danza, los individuos pueden explorar sus emociones, trabajar en sus conflictos y desarrollar habilidades para afrontar situaciones difíciles. Tiene además muchos campos de acción

Beneficios de Arteterapia

La práctica de la arteterapia ofrece un abanico de beneficios para las personas que buscan mejorar su salud mental y emocional:

  • Reducir el estrés y la ansiedad: El proceso creativo puede actuar como un calmante natural, liberando tensiones y fomentando la relajación.
  • Mejorar la autoestima y la confianza: Al crear algo significativo, las personas experimentan una sensación de logro que refuerza su propia valía.
  • Procesar emociones difíciles y traumas: El arte ofrece un espacio seguro para explorar y comprender emociones dolorosas o experiencias traumáticas.
  • Desarrollar habilidades de comunicación y resolución de problemas: La arteterapia fomenta la expresión no verbal, la comunicación interpersonal y la búsqueda de soluciones creativas.
  • Fortalecer relaciones interpersonales: El trabajo en grupo en arteterapia puede mejorar la comunicación, la empatía y la colaboración.

Modalidades

Existen diferentes modalidades de arteterapia, como:

  • Arteterapia individual: Se trabaja de forma personalizada con un terapeuta.
  • Arteterapia grupal: Se trabaja en un grupo con otras personas que comparten experiencias similares.
  • Arteterapia infantil: Dirigida a niños y niñas para ayudarlos a expresar sus emociones y desarrollar habilidades sociales.
  • Arteterapia para adultos: Especializada en nuestros mayores dependientes de los que no debemos olvidarnos.

La arteterapia es una herramienta poderosa que puede transformar la vida de las personas, brindándoles un espacio seguro para expresarse, sanar y crecer. Si estás buscando una forma alternativa de mejorar tu salud mental y emocional, la arteterapia puede ser una opción valiosa para ti.

No dudes en explorar esta maravillosa forma de terapia y descubrir el poder transformador del arte.

¡Concierta tu cita hoy mismo!

Arteterapia ¿cómo puede ayudarte?

A través de la Arteterapia creo un triángulo terapéutico (Usuario-Obra-Terapeuta) que te ayudará a descubrir y expresar de una manera no verbal (o verbal si lo prefieres) todo tu interior no escuchado.

En otras palabras, la arteterapia nos ayuda a conseguir un yo más consciente y sobre todo más presente.

No hay una única forma ni una receta, me ayudo o te ayudo a través de aplicaciones psicoterapéuticas de las artes visuales para promover la transición de una situación que te está bloqueando, a una situación de aprendizaje y desarrollo personal y emocional. 

Aporta diferentes beneficios según el colectivo y el nivel de intervención como rescatar recuerdos, aumentar la autoestima, enseñar un camino hacia el vínculo seguro, expresión de emociones…Las sesiones son individuales o grupales y deben tener una duración de mínimo 1 hora.

arteterapia para sanar

¿para que sirve la arteterapia?

La Arteterapia se sirve de la creación artística como medio de expresión y resolución de conflictos emocionales o psicológicos para lograr una mejor salud mental y bienestar personal. 

Talleres de Arteterapia

Otra de las bondades que tiene la Arteterapia es que es aplicable a cualquier persona o grupo de personas.
Por regla general, la Arteterapia está indicada para personas que debido a sus circunstancias o a la enfermedad que padecen encuentran difícil la articulación verbal de sus conflictos y emociones. 
Pero igualmente aporta beneficios a cualquier persona que busque un cambio significativo de su ser, o simplemente quiera descubrir nuevas habilidades sociales y personales que permitan su desarrollo y autoconocimiento. 

Talleres de arteterapia en Las Rozas de Madrid

Fácil y A Domicilio
Para el municipio de la Las Rozas de Madrid y poblaciones cercanas. Otros municipios (consultar).
Simplemente llámame y buscaremos un día para hacer una primera consulta informativa y de orientación gratuita para conocer los objetivos que buscas con esta terapia y planificar nuestro encuentro semanal.
1 hora Aproximadamente. Llama, concierta una cita y experimenta la mejora.

¿Qué vas a conseguir con Arteterapia individual?

  • Un yo más Consciente y más Presente.
  • Escucha activa de tu subconsciente.
  • Estar más centrado/a y comprender el porqué de tus hábitos.
  • Crecimiento y cambio personal. 
  • Fomenta o descubre tu creatividad innata.
  • Percepción de uno mismo más positiva.

¿Para qué sirve Arteterapia en grupo?

  • Cambios de conducta y resolución de conflictos más eficiente.
  • Cohesión de grupo, equipo o familia.
  • Potenciar la empatía y sentirse arropado.
  • Definición correcta de roles dentro del grupo.
  • Descubrimiento y trabajo de habilidades sociales como la asertividad.
  • Trabajo en equipo satisfactorio.
Sesiones en grupo, Familias, Centros Educativos, Residencias (1 hora 30 min aprox)

Talleres de Arteterapia enfocados y personalizados para mayores.

El arte es para sanarte

Talleres de Arteterapia enfocados y personalizados para mayores.

Arteterapia: Beneficios

En primer lugar, con Arte terapia se logra  desarrollo personal, autoconocimiento y expresión emocional.  Aunque no se padezca ningún trastorno psicológico, puedes servirte de la Arteterapia para sobrellevar procesos de cambio, simplemente como una herramienta de autoconocimiento o para desarrollar o descubrir habilidades personales como la creatividad, la empatía, autoestima, intuición, asertividad, etc…

Poder expresar ese dolor o conflicto, libera a la persona de sus ataduras o creencias limitantes y transforma su percepción del conflicto pudiendo así mejorar muchas capacidades tanto a nivel psicológico, como sociológico.

Además, con sesiones de arteterapia se favorece la autoestima, fomenta la productividad, la autosuficiencia y sobre todo te reencuentra con ese «niño» interior que ve el mundo por primera vez y se asombra de cada logro individual con orgullo y optimismo.

Sin duda, la arteterapia ayuda a las personas a resolver conflictos, potenciar sus habilidades sociales y personales, reducir el estrés y conseguir una mayor conciencia de sí mismo.
Esta indicada y es altamente recomendable para todo el mundo, ya que el objetivo principal de el arteterapia es la mejora del bienestar personal, potenciando el autoconocimiento y el desarrollo personal. Es muy enriquecedor y muy accesible, solo contacta conmigo y verás el gran potencial que el arteterapia te ofrece. ¿Te ayudo?

Arteterapia y duelo.

El duelo forma parte de la vida, está ahí en sus diversas formas.  Rupturas, fallecimientos cercanos, cambios de residencia, de trabajo y no siempre sabemos gestionar las emociones que se generan en estas situaciones. 

Por ejemplo, un duelo mal abordado puede ser la causa de cambios de humor, bajos niveles de autoestima e incluso puede enfermar a la persona. 

Es en ese momento cuando una terapia artística bien guiada por un Arteterapeuta cualificado puede ayudar a pasar por este proceso de una manera más natural y sana, sin olvidar ninguna de las etapas de este proceso pero poniendo consciencia a la despedida, agradeciendo todo lo positivo pasado y mirando de frente con optimismo, armonía y valor. 

Si estás en este trance y no sabes como salir o mejorar tu bienestar, no dudes en contactar conmigo y juntos buscaremos la mejor manera de transitar por el duelo sin que éste te lleve a la depresión o a la enfermedad.

Arteterapia y diversidad funcional.

Tanto si hablamos de una diversidad funcional física o intelectual la Arteterapia promueve un ambiente que facilita al paciente el desarrollo de recursos personales que mejoran su calidad de vida.

Cuando se carece de la capacidad de verbalización de un conflicto el arte es un maravilloso lenguaje de expresión, que ayuda a fortalecer la autoestima, potencia la autonomía, provee de herramientas y habilidades sociales de adaptación que acercan al individuo al mundo que lo aleja de la sociedad dejando en segundo plano sus limitaciones físicas o psíquicas.

El proceso terapéutico puede darse a nivel individual  si el problema requiere de un grado de intimidad alto, o cuando se trata de individuos potencialmente agresivos o retraídos o con poca autonomía individual.

Y también puede ser un proceso en pareja o en grupo (social o familiar), cuando se trata de mejora la convivencia y relación de personas que conviven con personas con diversidad funcional y por ende, su calidad de vida. 

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