Programa Mirarme a Mi Misma

Un proceso de 3 meses de arteterapia online transformador para mujeres cuidadoras que quieren reencontrarse consigo mismas, sanar heridas del cuidado y crear una nueva narrativa de vida.

Descripción

12 sesiones grupales de arteterapia (90 minutos/semana)

- - Espacio creativo y emocional de sostén.
  - Enfoque en el cuerpo, la culpa, la autoescucha, el duelo y la recuperación del deseo.

3 sesiones individuales 1:1 (una por mes)

- - Personalización profunda del proceso.
  - Posibilidad de acompañamiento emocional específico.

Diario creativo exclusivo que te enviaré

- - Para trabajar entre sesiones (ejercicios, reflexiones, collages).
  - Añade valor físico y refuerza el compromiso.

Acceso a grupo privado de Telegram o WhatsApp

- - Contención, comunidad, motivación.
  - Tú puedes estar presente de forma ligera, una o dos veces por semana.

Bonus grabado: Taller “Creatividad y culpa: soltar el perfeccionismo en el cuidado”

- Complemento temático, grabado, disponible en cualquier momento.

¿Cómo será la Sesión?

Reconectar con su identidad más allá del rol de cuidadora.
Trabajar emociones como la culpa, el agotamiento o la autoexigencia.
Explorar el placer de crear sin juicio.
Recuperar la autoestima, la alegría y la visión de futuro.

Beneficios

Aumenta la atención y conciencia corporal.
Facilita la expresión emocional sin necesidad de palabras.
Potencia la creatividad y la resiliencia.
Mejora la autoestima y el autoconocimiento.
Ayuda a conectar con tu vitalidad y recursos personales.
Acompaña en procesos de duelo y transformación emocional.
Reduce la ansiedad, el estrés y la depresión.
Desarrolla la empatía, la autonomía y el autocuidado.
Brinda apoyo en el manejo de traumas y experiencias difíciles.
Te devuelve un papel activo en la construcción de tu vida.

¿Para quién?

¿A qué personas está destinado? A mujeres cuidadoras de personas dependientes que quieran recuperar su identidad personal con arteterapia a través del Método de las 3 Ms: Mirarme a Mi Mismo basado en el psicoanálisis relacional sin necesidad de salir de casa.

Precio

Individual:

650€

Grupal:

/ mes

(4 sesiones garantizadas)

Opciones de pago: 2 cuotas de 335€ o 3 cuotas de 227 €

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Como Contratar tu terapia

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maria.garrido@arteterapialasrozas.com

Mándame un email directamente y me cuentas tus necesidades y yo te contesto encantada y con muchas ganas de poder ayudarte.

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Si lo prefieres, hablamos primero y te cuento como trabajo y qué puedo hacer por ti o lo que necesites de mis terapias.

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También atiendo por este medio, si te hace sentir segura y podemos establecer una conversación para ver tus necesidades y explicarte cómo te puedo ayudar.

Si ninguna de estas 3 opciones te convence, pero estás en esta página, claramente necesitas verbalizar algo y yo puedo ayudarte. Agenda una cita de Orientación en mi Calendy y seré yo quien te llame en el horario disponible que prefieras.